Suçluluk duymadan reddetmek ve acı çekmeden reddedilmek: Yetişkinler için 7 kural
"Hayır" demek, ilişkilerin normal bir parçasıdır. Networking'te, randevularda veya sadece hayatta reddedilmeler sürekli karşımıza çıkar: biri toplantıya
Nasıl doğru reddedilir ve reddedilme kabul edilir
"Hayır" demek, ilişkilerin normal bir parçasıdır. Networking'te, randevularda veya sadece hayatta reddedilmeler sürekli karşımıza çıkar: biri toplantıya çağırır, birlikte çalışmayı teklif eder veya sadece yürüyüşe davet eder. Doğru reddeder veya reddedilmeyi kabul ederseniz, kişiyi kırmadan, tartışmalardan kaçınarak ve normal bağları koruyarak bunu başarabilirsiniz. Bu beceri deneyimle gelir. Sınırlarınızı korurken kabalığa düşmemenize yardımcı olur. Şimdi bunun nasıl yapılacağını örneklerle inceleyelim.
Nazikçe nasıl reddedilir
Nazikçe reddetmek, karşınızdakini incitmeden kendi konumunuzu ifade etmek demektir. Networking'te böyle bir ret bağları koparmaz, randevuda ise normal anılar bırakır. İşte yardımcı olan şeyler.
Dürüst ama dikkatli olun. Kendi işlerinizden veya duygularınızdan bahsederken kelimeleri özenle seçin. "Senden hoşlanmıyorum" yerine şöyle demek daha iyidir: "Beni davet ettiğin için değer veriyorum, ama şu an işimle meşgulüm ve yeni tanışıklıklar aramıyorum." Karşınızdaki kendini reddedilmiş hissetmez.
Bahaneler uydurmayın. Yalan er ya da geç ortaya çıkar ve güveni sarsar. Bir networking etkinliğinde ortaklığı reddederken "Bu şu an planlarıma uymuyor" diyebilirsiniz. "Çok meşgulüm" demek yerine. Dürüstlük sizi güvenilir yapar. İnsanlar bazen daha sonra geri döner.
Teşekkürle başlayın. Bu, reddi hemen yumuşatır. Bir arkadaşınız sizi partiye çağırıyorsa ve siz evde kalmak istiyorsanız, şöyle deyin: "Beni hatırladığın için teşekkürler, kulağa cazip geliyor." Saygı korunur.
Mümkünse bir alternatif önerin. Reddetmek her zaman "asla" anlamına gelmez. "Zamanım olduğunda biraz sonra buluşalım mı?" diyebilirsiniz. Veya: "Projeye katılamam ama bir arkadaşımı önerebilirim." İş hayatında bu bazen başka seçeneklerin önünü açar.
Cevap vermeden önce kendinize bir saniye düşünme payı verin. Bazen arkadaşlarınızla pratik yapmak faydalıdır. Reddetmek, genellikle kendine bakmaktır. Yanlış anlaşılmaları önlemeye yardımcı olur.
Reddedilmeyi nasıl kabul edilir
Kırılmadan reddedilmeyi kabul etmek, gereksiz stresten kurtaran bir beceridir. Randevularda gerginliği azaltır, networking'te ise bağlantıları korur. Çoğu zaman ret, karşınızdakinin koşullarıyla ilgilidir, sizinle kişisel olarak değil. Bununla nasıl başa çıkılır.
Kişisel algılamayın. Çoğu ret, başkalarının işleriyle ilgilidir. Randevuda reddedildiyseniz, belki kişinin kendi sorunları vardır. İş hayatında: "Bütçe yüzünden başkasını seçtiler, benim zayıf olduğum için değil." Özgüveniniz korunur. Kendi gelişiminize odaklanmak daha iyidir.
Dürüstlük için teşekkür edin. "Doğrudan söylediğin için teşekkürler, bu önemli" diyebilirsiniz. Bu olgun görünür. Bir arkadaşla yapılacak gezi reddedildikten sonra: "Dürüstçe söylediğin iyi oldu. Belki başka bir zaman şehirde buluşuruz." Teşekkür bazen ilişkileri bile güçlendirir.
Israr etmeyin. Baskı yapmak durumu daha da kötüleştirir. İş yerinde referans istediniz ve reddedildiniz mi? "Anladım, tamam" deyin. Ve konuya geri dönmeyin. Tanışma ve iş hayatında bu her şeyi hızla bozar.
Devam edin. Reddedilmek, yaklaşımınızı gözden geçirmek için bir fırsattır. Networking'te başka etkinliklere katılın, yeni bağlantılar arayın. Özel hayatta farklı bir format veya ilgi kulübü deneyin. Durumdan ne çıkardığınıza dair kısa notlar tutun. Bu, büyümenize yardımcı olur.
Reddedilmeye sakin yaklaşım, dayanıklılık gösterir. Bu tür insanlar genellikle daha fazla güven uyandırır.
Bu normal
Reddedilmek bir felaket değildir. Bir filtre gibi çalışır: uygun olmayanı eler, gerekeni bırakır. Tanışmalarda yabancı birinin "hayır"ı, uygun kişi için yer açar. Networking'te önemli projelere odaklanmaya yardımcı olur. Birçok başarılı insan - girişimcilerden günlük yaşam hakkında yazanlara kadar - reddedilmelerin kendilerini güçlendirdiğini söyler. Satışta ve randevularda genellikle bir şey olmadan önce 5-10 deneme gerekir. Bu sadece sürecin bir parçasıdır.
Reddedilmeleri daha kolay atlatmak için dayanıklılık geliştirmek gerekir. Spor yapın, meditasyon yapın veya sizi destekleyenlerle vakit geçirin. Sonunda daha özgüvenli ve doğal olursunuz. Her gün deneyin. İlişkiler yavaş yavaş yoluna girer.
Ayrıca bakınız
Fikirleri gerçek bağlantılara dönüştürün
Doğru kişilerle tanışmak, güvenilir topluluklar keşfetmek ve gerçekten anlamlı tanıştırmalar almak için Community Network’e katılın.
